Haid atau Menstruasi merupakan salah satu kondisi alami yang terjadi dalam kehidupan wanita yang sehat. Meski demikian, kondisi ini bukanlah hal sederhana yang bisa dianggap enteng. Sebab, tak sedikit wanita yang masih belum paham betul mengenai fakta menstruasi yang dialaminya setiap bulan. Apakah Anda salah satu yang seperti ini?
Menstruasi adalah sebuah siklus hormonal dalam tubuh wanita. Melalui siklus ini, tubuh wanita menyiapkan diri terhadap kemungkinan adanya kehamilan setiap satu bulan.
Pada prosesnya, dinding rahim akan menebal dan indung telur melepaskan sel telur yang dapat dibuahi oleh sel sperma. Bila tidak ada pembuahan dan kehamilan tidak terjadi, tubuh akan meluruhkan dinding rahim yang telah menebal dalam wujud darah menstruasi.
Fakta Seputar Menstruasi
Agar Anda tidak termakan dengan anggapan yang belum tentu benar, berikut adalah fakta menstruasi yang sebaiknya diketahui dan diingat baik-baik:
- Usia Saat Menstruasi
Rata-rata wanita mengalami menstruasi atau menstruasi yang pertama kali antara usia 11 dan 14 tahun. Berikutnya, menstruasi akan terjadi setiap bulan hingga waktunya menopause atau sekitar usia 51 tahun. Dalam rentang waktu tersebut, sebagian besar wanita akan mengalami 400–450 kali menstruasi selama hidupnya.
- Siklus Menstruasi
Siklus menstruasi yang normal berlangsung antara 21–35 hari dengan lama perdarahan 2–7 hari. Menstruasi yang datang teratur setiap bulan menandakan siklus yang normal.
- Nyeri Saat Menstruasi
Lebih dari setengah wanita mengalami nyeri atau kram perut bawah di hari-hari pertama menstruasi. Kondisi yang disebut dengan dismenore ini disebabkan oleh keluarnya zat kimia prostaglandin yang memicu kontraksi otot rahim. Proses ini tak bisa dihindari, karena tubuh memerlukannya untuk mengeluarkan lapisan dinding rahim yang berlebih.
- Sindrom Premenstruasi
Tiga dari empat wanita dapat mengalami sindrom premenstruasi atau premenstrual syndrome (PMS) yang terjadi sekitar 1–2 minggu sebelum dimulainya menstruasi. Keluhan yang terjadi dapat berupa sakit kepala, kelelahan, perut kembung dan mudah emosi atau lekas marah.
- Jumlah Keluar Darah
Jumlah total darah menstruasi yang keluar setiap bulan rata-rata tidak lebih dari satu cangkir atau hanya sekitar 60–80 mililiter.
- Menstruasi yang Tidak Teratur
Sebagian wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, baik dalam bentuk tidak adanya perdarahan sama sekali, hanya keluar flek saja, atau lamanya menstruasi lebih dari tujuh hari.
Kondisi ini dapat terjadi akibat olahraga yang intens, stres berat, menyusui secara eksklusif, penggunaan KB hormonal, dalam masa perimenopause, mengalami obesitas atau penyakit tertentu.
- Jumlah Pembalut
Tahukah Anda mengapa pembalut wanita sering dijual dalam kemasan berisi 16–18 buah? Menurut sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Contraception, ini adalah rata-rata jumlah total pembalut yang digunakan setiap menstruasi datang.
- Hamil Sebelum Menstruasi Pertama
Seorang gadis dapat hamil segera setelah mulai mengalami menstruasi. Bahkan, kehamilan bisa terjadi tepat sebelum menstruasi yang pertama. Ini karena hormon-hormon kewanitaan sudah mulai aktif dan memicu ovulasi atau keluarnya sel telur. Bila pada masa ini seorang gadis melakukan hubungan intim, ia bisa hamil meski belum pernah menstruasi.
- Hubungan Intim Saat Menstruasi Berpotensi Hamil
Berhubungan intim saat menstruasi tidak mungkin hamil? Sebaiknya singkirkan pola pikir ini. Meski peluangnya kecil, kehamilan tetap dapat terjadi. Karena itu, penggunaan “pengaman” sangat dianjurkan jika Anda ingin berhubungan intim saat istri sedang menstruasi tanpa ada kehamilan setelahnya.
- Sebutan Menstruasi
Ada lebih dari 5.000 sebutan lain untuk menstruasi di seluruh dunia. Di Indonesia, Anda mengenalnya dengan sebutan “menstruasi”, ”dapet”, ”datang bulan”, atau ”tamu bulanan”. Di Jerman, menstruasi memiliki nama lain ”Erdbeerwoche”, yang berarti istilah Strawberry week” atau minggu stroberi.
- Film Tentang Menstruasi
Ada film tentang menstruasi. Di tahun 1946, Disney merilis film berjudul “The Story Of Menstruation” sebagian alat bantu untuk edukasi seks. Dikabarkan bahwa ini adalah film pertama yang menggunakan kata “vagina”.
- Menstruasi dan Renang
Anda tetap dapat berenang meski sedang menstruasi. Kala tubuh Anda sepenuhnya terendam di dalam kolam, tekanan air akan melawan gaya gravitasi yang mengeluarkan darah dari vagina.
Itulah sederet fakta menstruasi yang perlu Anda ketahui. Pastikan Anda tidak terjebak dengan anggapan-anggapan yang belum tentu benar secara medis, agar sepenuhnya mampu menjaga kesehatan organ reproduksi dengan lebih baik lagi.
Demikian 12 fakta tentang menstruasi. Ingin tahu lebih tentang permasalahan dan cara mengatasi haid? Kunjungi charmgirlstalk.com, Charm Girl’s Talk merupakan situs edukasi menstruasi secara online. Karena situs ini memanfaatkan pengetahuan dan pengalaman edukasi menstruasi di Jepang selama lebih dari 60 tahun, PT Uni-Charm Indonesia Tbk percaya ini akan bermanfaat untuk meningkatkan pengetahuan menstruasi bagi konsumen di Indonesia.
Selain itu, di Charms girl’s talk juga ada online class yang akan mengulas semua permasalahan wanita. Yuk kunjungi website Charms girl’s talk dan daftar jadi membernya agar #TakAdaMomenTerlewatkan
Semoga dapat menambah wawasanmu, ya. Yuk, sebarkan artikel ini ke teman-temanmu yang lain biar mereka tahu.