Membahas mengenai gaya hidup yang banyak dilakukan oleh masyarakat tidak lepas dari kebiasaan para millenial saat ini. Dimana segala kemudahan dan kepraktisan untuk mendapatkan segala sesuatu sangat dirasakan. Sudah bukan rahasia umum memang seiring perkembangan jaman segala hal lebih mudah. Namun dalam kenyataannya hal itu justru memberikan dampak buruk pada kebiasaan anak muda, bahkan ada yang membahayakan bagi kesehatan. Jika itu terus dibiarkan pasti akan memberikan dampak buruk masa depan.
Sebagai orang yang hidup dengan kepraktisan saat ini seharusnya bisa lebih selektif mana yang memang baik dan buruk untuk masa depan. Apalagi yang berkaitan dengan kesehatan, pasti semua orang ingin hidup sehat saat ini sampai dengan kedepan bukan? Nah, bagi Anda yang ingin memulai kebiasaan hidup yang lebih sehat jaman sekarang. Ada baiknya menghindari berbagai kebiasaan buruk yang berdampak pada kesehatan kedepan seperti berikut ini:
1. Konsumsi minuman kemasan.
Berbagai penawaran minuman kemasan semakin banyak dan rasanya tidak ada yang tidak enak. Mulai dari teh, kopi, sirup sampai dengan berbagai jenis lainnya dengan bahan yang sangat diragukan baik untuk kesehatan. Apalagi tren minuman boba yang nikmat, campuran susu, teh, gula dan bola kenyal yang disebut dengan boba ternyata memberikan dampak buruk terhadap kesehatan.
2. Memainkan ponsel sebelum tidur.
Smartphone sudah seperti barang yang tidak lepas dari masyarakat jaman sekarang, bahkan sekalipun mau tidur. Inilah yang ternyata memberikan efek buruk pada kesehatan, karena penggunaan ponsel sebelum tidur dapat memicu hormone menjadi tidak mengantuk bahkan sulit tidur.
3. Memangku laptop.
Menonton film, membuat laporan bahkan pekerjaan sekalipun sering menimbulkan masalah, apalagi penggunaan laptop yang dipangku dalam waktu lama. Kebiasaan ini sudah merajai millenial sekarang, ternyata hal itu berdampak buruk terhadap kesehatan. Seperti bisa menurunkan kualitas sperma, membuat badan lebih membungkuk dan beberapa masalah lain.
4. Kurang gerak.
Sering mendengar istilah mager untuk gaya hidup millenial? Ya, ini merupakan salah satu alasan kenapa obesitas semakin banyak. Malas gerak untuk berbagai kondisi sering membuat orang justru menimbun masalah penyakit dan berakibat fatal. Mulai dari gula darah yang naik, berat badan, sampai dengan kolesterol yang cukup tinggi mengancam.
5. Senang makan junkfood.
Berbagai jenis makanan instan yang dipasaran cukup menarik bahkan rasanya juga sayang jika dilewatkan. Tidak heran jika banyak orang akhirnya menjadi pecinta junkfood yang ternyata memberikan dampak buruk pada kesehatan. Mulai dari pencernaan yang tidak baik, nutrisi yang kurang dan berbagai hal buruk lainnya.
Itulah beberapa contoh kebiasaan yang tidak bagus millenial kerap menjadi masalah kesehatan. Namun nyatanya kesadaran itu sering tidak disadari oleh banyak orang, akhirnya sudah menjadi darah daging dan sangat buruk jika diteruskan. Nah, bagi Anda yang sampai saat ini masih melakukan berbagai kebiasaan tersebut ada baiknya untuk segera menghentikan paling tidak mengurangi segera supaya meminimalisir kemungkinan buruk masalah kesehatan.
Banyak anak muda jaman sekarang ini yang acuh terhadap kesehatan apalagi melihat berbagai kegiatan yang sangat praktis dan mudah dilakukan. Mulailah untuk mengganti gaya hidup baik seperti rajin konsumsi air mineral dan perbanyak, olahraga teratur, gunakan gadget seperlunya, sampai dengan istirahat yang tepat berkualitas. Dengan melakukan itu semua secara baik dan konsisten, bukan tidak mungkin Anda menjadi salah satu millenial dengan hidup yang sehat saat ini maupun masa depan.